1293　令和８年６月　知って得する健康ミニ知識　 「ストレスとうまく付き合うには？～日常生活で行うマインドフルネス～」 開催について

　当院では、地域住民の方の健康増進、健康・医療・疾病への正確な情報提供、地域住民の方との交流を目的に、毎月「知って得する健康ミニ知識」を開催しております。
　６月は、「ストレスとうまく付き合うには？～日常生活で行うマインドフルネス～」をテーマに下記のとおり開催いたしますので、お知らせいたします。
　なお、今回は島根県立こころの医療センター職員による出張講演となります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

１． 日　時 令和８年６月１９日（金）１５：００～１５：３０
２． 内　容 「ストレスとうまく付き合うには？～日常生活で行うマインドフルネス～」
＜紹介＞
　日常の忙しさやストレスで心が落ち着かないと感じることはありませんか。あれこれ考　　　えすぎて疲れてしまうときに役立つのがマインドフルネスです。「今、この瞬間」にそっと注意を向ける、やさしい心の整え方です。この講演では、日常に無理なく取り入れられる小さなコツを、簡単な実践とともにわかりやすく紹介します。ざわめく心をそっと整える時間になりますように。
　皆さんの疑問にお答えする質問コーナーもあります。
３． 講　師 島根県立こころの医療センター　森 晴代（臨床心理士）
４． 会　場 島根県立中央病院　1階　ふれあいホール
５． 対　象 一般の方
６． 参　加 申し込み不要、参加費無料

※状況により、開催を延期する場合があります。